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今日は清明節

今日は、二十四節気の中の清明節です。

中国では今日から3連休なのですが、あいにく上海は雨のお天気です。

清明節の清明は「天清地明」の意味で、准南子・天文訓の中に「春分后十五日, 斗指丁, 则清明风至」という一節があります。

中国ではこの時期にお墓参り「扫墓」を行います。上海の場合、墓地は市街地には無く、周辺の農村にあるそうです。毎年、この時期は墓地の名前を掲げたバスが出ています。そのバスの周りには花売りの方がしっかり商売しています(笑)。

ちなみに上海の市街地にある墓は、歴史上のえらい人物が祭られているもので、一般の人の墓ではないと知り合いの中国人のアイさんに教えてもらいました。

さて、この清明節の時期は、雨が降って案外湿気が多かったり、寒い日と暖かい日が交互にやってきますので、風邪をひきやすい時期でもあります。

また、気分がすぐれなかったり、とても眠かったりします。

そこで、この時期お勧めな運動は、太極拳です。最近はDVDなども出ていますので、試してみてはいかがでしょうか?

また眠気覚まし及び健康のために、手ぐしで髪を梳きましょう。おでこのほうから後ろに向って、何度も髪を梳きますと、頭がすっきりします。

中国の古代の医学書である「黄帝内経」には、春は髪を下ろして、風になびかせるようにしておくのが良いと書かれており、仕事柄まとめ髪をされる方などは、朝晩手ぐしで髪を梳く時間をもたれるとよいと思います。

食べ物では、この時期芽吹くものを取るとよいそうです。柔らかな葉物の野菜などをさっと炒めたり、ゆでたりして食べるのをお勧めします。

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