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とりあえず1ヶ月

最近、体が重い・・・。

原因ははっきりしていて、食べすぎ

一時帰国の間は、ずーっと中国では食べられないからと沢山食べてはビールを飲んでいました・・・。

上海へ戻ってきてから、少し抑えればよいものの、学校が始まったら会えなくなるしと、またまた友達とご飯を食べに行く毎日。

人からダイエットのことを聞かれたら、食事と運動です!と答えている手前、これではいけないと一念発起して昨日から運動することにしました。

同じマンションの知り合いと夜の8時からスポーツジムに行くことに。

本当はストレッチなどをしようと言っていたのですが、結局は2人でTVを見ながら、ウォーキングマシン30分、ステッパー10分、筋トレ10分というメニューに変更。

参加者を募っていたけど、結局参加したのは、言いだしっぺの私と知人の2人のみ

彼女は20日に日本へ一時帰国するということで、2週間チャレンジ。

私はとりあえず1ヶ月間続けることにして、お互いこっそり開始時点の体重を量って、どのくらい効果があったか報告することに(本当は体脂肪も測ろうということだったんだけど、ジムの体脂肪計の使い方が分からなかったんです・・・。)

10月になったら結果報告します

(一ヶ月続くかもちょっと不安・・・)

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