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病気にならない智慧

何年か前に日本でも「病気にならない生き方」という本が売れたみたいですが、中国でも同じような本が沢山出版されています。

その中で、シリーズ化しているのが、「病気にならない智慧」(中国名:不生病的智慧)。

今4巻くらいまで出ているようですが、書いている人が違います。

友達に薦められたのは「马悦凌」という方が書いた第1巻です。

詳しいプロフィールは書いていないのですが、小さい頃から体が弱くて、若い頃に事故にあって、頭痛などの症状がさらに加わってつらくなったため、色々と中医学の智慧を使って、体調を回復した人のようです。

本の中身はというと、食べ物に気をつけること、冷えに気をつけること、按摩を定期的に行うことなどです。

日本でバナナダイエットが流行りましたが、バナナは体を冷やすので大敵だそうです・・・。

(ちなみにこのバナナダイエットの本も中国語に翻訳されたものが売っています。)

食べ物としては、補うことを重点に置いているので、「固元膏」という阿胶、棗、黒ゴマ、胡桃、氷砂糖で作ったものを1日2回、1回1さじずつ食べることを勧めています。糖尿病の人は砂糖を入れないで代わりにクコの実をいれる、便秘がちな人は松の実を加える、寒がりの人は龍眼を入れる、不眠の人は酸棗仁を入れるなどのアレンジを加えるそうです。

膏の内容を見ると、これからの時期に良い感じです。上海で毎年冬になると処方される膏方に似ています。

あとは、掌から体の状態を判断する方法や、経絡に沿った按摩の方法などが紹介されています。

特別な道具を買わないでできる養生法が載っているので、中医学に興味がある方は一読してみてください。

不生病的智慧  马悦凌 著   凤凰出版传媒集团 江苏文艺出版社

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書籍・雑誌」カテゴリの記事

コメント

阿胶,東京で買えますか?
教えてお願いします。

投稿: Jing | 2010年5月13日 (木) 19時40分

Jing様
コメントありがとうございます。
すみません、東京に引っ越したばかりでよく分かりませんが、漢方薬局で取り扱っていると思います。

投稿: まー君 | 2010年5月14日 (金) 08時10分

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