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読んでる途中

またまた記事を書くのに時間がかかっています。

読んだ本の感想をと思いつつ、読むスピードが落ちているため、いつまでたっても記事にできないと思い直し、途中経過を書いてみます。

今読んでいる本はこちら。

五脏安和不生病 中医五脏调养精粹 人民军医出版社

前半は、中医の養生法、五臓の性質を説明しています。

後半は、それぞれの臓別の養生法の解説となります。

中医の養生法の中には、食養食療、情志調養、運動保健、艾灸保健、拔罐保健、按摩推拿、刮痧保健、貼敷保健、薬浴保険、薬枕保健、音楽保健といったものが紹介されています。

今、前半を読み終えて、後半の1つめの「肝」の養生法に入ったところです。

日常生活に取り入れやすそうなことが載っているので、個別に記事にしたいと思います。

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